Как бороться с жаркой погодой? Leave a comment

Как бороться с жаркой погодой?

В осенне-зимний период каждый из нас с нетерпением ждет потепления климата, преобладающего за окном. Однако, когда наступает лето и приходит реальная жара, мы тоже не очень рады. Иногда, что скрывать здесь, просто слишком жарко для наших польских условий. Аналогичные проблемы сталкиваются люди, которые нацелены на экзотические и горячие страны в качестве места для отдыха. Как эффективно бороться с жаркой погодой и наслаждаться праздниками? 1 Основным принципом является, конечно, адекватная гидратация тела. Не обманывайте себя цветными объявлениями — холодные газированные напитки не работают также в жаркую погоду, как вы думаете. Прежде всего, они дают ощущение прохлады только на мгновение, потому что они искусственно уменьшают температуру тела — фактически через несколько или несколько минут будет еще более жарко. Старый способ, используемый, среди прочего, матросами — пить чай или воду с волей. Возможно, это не самый приятный опыт вкуса, но он действительно работает — так что попробуйте. 2 Если чай или соленая вода не заслуживают вашего сочувствия, попробуйте другие способы. Лето — это время, когда мы имеем доступ к свежим сезонным овощам и фруктам. Поэтому стоит есть много огурцов и арбузов в моменты наибольшей жары, в которых содержится много воды и витаминов. 3 Хороший способ остыть хотя бы на мгновение — это компрессы, сделанные из холодной воды или льда. Как правило, вы можете даже распылять запястья прохладной водой, и вам будет лучше. Вы также можете окунуть полотенце в холодную воду или обернуть несколько кубиков льда в него, а затем нанести компресс на затылок. 4 Избегайте чрезмерного разогрева тела также обеспечит правильную диету. Обычно летом мы не хотим есть тяжелые супы или тушеные блюда, которые сопровождают нас зимой — наши тела говорят нам, что лучше для них. Лето — это время, когда полки магазинов изгибаются из свежих овощей и фруктов — стоит сделать кулер или фруктовый салат, который может успешно заменить обеденное блюдо. Самое главное, что такая диета не только сильно повлияет на вашу фигуру, но и богатство кошелька — сезонные овощи и фрукты обычно очень дешевы. 5 Когда вы выходите на улицу, не забудьте правильно защитить голову. Стоит инвестировать даже в соломенную шляпу или красочный носовой платок. Вы не только получите праздничный вид, но и большую защиту от солнца. Благодаря этому ваше тело не будет подвергаться воздействию высоких температур солнца. 6 Убедитесь, что в вашей квартире находится правильная температура. Летом не обязательно стоит открывать окна — особенно, когда высокая температура сопровождается неподвижностью воздуха. Если снаружи нет хотя бы небольшого ветра, лучше закрыть окно. Вы также можете нарисовать шторы или опустить жалюзи или жалюзи. Если тепло очень раздражает, стоит также подумать об установке кондиционера в квартире.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *