Как защитить бухту зимой? Leave a comment

Как защитить бухту зимой?

Осенние простуды обычно привлекают нас всех. Инфекции осенью и зимой подвергаются прежде всего синусам, которые легко простужаются. Их защита требует соблюдения нескольких основных правил, и благодаря их соблюдению вы можете защитить себя от насморка и кашля. Прежде всего, вы должны носить кепку с начала осенней погоды. Человеческое тело остывает прежде всего через голову, а холод наиболее легко улавливается, когда острый ветер будет нести наши уши и лимфатические узлы. На рынке сегодня так много разных дизайнов и цветов шляп, что каждый найдет ту, где они будут выглядеть хорошо. Стоит инвестировать в шерстяную кепку, которая будет наиболее эффективно держать вас в тепле. Не больно выбирать для нее толстый шарф. 2 Очень важно обеспечить надлежащее увлажнение воздуха. В осенне-зимний период, чаще всего, мы редко открываем окна, не желая охлаждать комнаты, вместо этого мы отвинчиваем радиаторы. В результате воздух в наших квартирах очень сухой, что сильно раздражает слизистую оболочку. В таком состоянии гораздо легче простудиться. Стоит инвестировать в профессиональный увлажнитель или просто мочить полотенцем на радиаторе время от времени. 3 Осенью и зимой, к сожалению, вы должны забыть о утренней мытье волос. Конечно, выходить на улицу с влажной головой неразумно, независимо от ауры, но в период повышенной заболеваемости гриппом стоит осознать, что даже сухие волосы не помогают. Вы не должны покидать свой дом в течение как минимум часа после высыхания волос феном. В это время голова все еще слишком горячая, и волосы никогда не сухие — в этом случае нетрудно простудиться и простудиться. 4 Когда на улице холодно, большинство из нас избегает открывать окна. Оказывается, это серьезная ошибка, которая может привести к развитию простуды и раздражения пазух. Стоит открыть окно в квартире не реже одного раза в день для вентиляции комнаты. Благодаря этому легко ингибировать развитие вирусов и бактерий, вредных для нашего здоровья, которые хорошо развиваются в неотапливаемых помещениях с сухим и горячим воздухом. 5 Также стоит позаботиться о правильной температуре в комнатах, где проводится день. Даже самые большие морозы должны думать о завинчивании радиаторов — температура, которая позволяет вам ходить по квартире в футболке с коротким рукавом, может быть приятной, но, конечно, не способной поддерживать иммунитет. Выйти из особняка с отапливаемыми комнатами — это самый простой способ простудиться в пазухах. Стоит позаботиться о том, что разница между температурой, преобладающей в комнате, и преобладающей на улице, не так велика. 6 Ежедневный рацион также очень важен. Хотя осенью и зимой трудно выбрать такой большой выбор сезонных фруктов и овощей, как летом, но союзник здоровых бухт, безусловно, будет цитрусовыми и корнеплодыми. Стоит позаботиться о них в ежедневном меню, чтобы найти как можно больше. Вы также можете использовать замороженные продукты для приготовления десертов или закусок, которые, несмотря на то, что подвергли их замораживанию, сохраняют много витаминов и питательных веществ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *